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VIDEO:: 15 minutos de Yoga Post-Ride para Mountain Bikers

15 minutos de yoga que te permitirán una recuperación mas rápida después de una sesión de mountain bike intenso.

El estiramiento que hacemos con la práctica del yoga físico nos ayuda a aumentar la capacidad de mover los músculos y las articulaciones a través de su gama completa reduciendo la posibilidad de sufrir lesiones en las zonas mencionadas.

Aceptémoslo, cuando pasamos la barrera de los 30 años, la recuperación post entrenamiento no es tan rápida como antes, y un poco de ayuda por Abi Carver puede ser util para acelerarlo. Además, el Yoga nos aporta la flexibilidad que podemos perder con demasiado gimnasio, maquinas y pesas.

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